ありのままの方が楽な話。
あらかワールドへようこそ！
最近、愛され女子とか流行ってません？
わたしも、愛され女子になろう！！
と思って
愛され女子研究をしている時期がありました。
男ウケとかモテるためとか。
ただ、
そんな自分でいることが
疲れる....。
自分の素が出せないし、
服装によって性格も変わりません？
もう、自分に無理をするのはやめました。
だから、服装も自分がフツーでいられる格好に戻りました。
Tシャツにパンツ。
何が似合うとか似合わないかとか
よりも
自分が自分らしくいられる格好の方が
誰に対しても自然体で
接することができるんじゃないかなぁと
思って
実践中です。
ただ、ここの結論にたどり着いたのは、
いろんな系統の服装にチャレンジしてみたからで、
チャレンジしたいと思う気持ちがあるなら、チャレンジして損はないと思います。
やっぱり、誰かに言われてもそれが腑に落ちないと意味がないと思うから。
まぁ、たまーに変化球で全然違う服装するのもいいんじゃないかなと思って、
そうすることにしました。
ではまた♪
そうだ、紙に書こう。
あらかワールドへようこそ♫
不安なことや、緊張すること、新しい環境にドキドキしてしまいます。
楽しみ〜〜！！！！
より、
どうしよう...。
が強いです。
ただ、毎回毎回、
飛び込んでしまえば、どうってことなかったことが多いです。
この、近づいてるけど着いた！
ではない、微妙な距離感が苦手です。
だから、
頭の中でぐるぐると考えるのではなく、
紙に書いてしまおう！！
というわけです。
紙に書くと、視覚化されて、思考も進みます。
頭の中だと、
あーやだなぁー。
緊張するなー。
で終わります。
その繰り返しです。
このエンドレス思考を
しがちなんですけど、
それに、気づけた自分を褒め、
脱却すべく、
紙に書いて、その感情を認め、
受け止め、
今何をすれば良いのか考えていきたいと思います！！
では♫
ネガポ辞典のススメ。
あらかワールドへようこそ♫
本日は、オススメのアプリについて紹介したいと思います！
その名も
【ネガポ辞典】
です。
どんなものかと言いますと、
ネガティブな言葉を
ポジティブな言葉に変えてしまう辞書アプリです。
もともとは書籍で出版されており、
それが欲しいと思って
検索してみたら、
アプリがあった〜！！
というように見つけた次第です。笑
全ての物事には
いい面と悪い面があります。
そのいい面にフォーカスするのか
悪い面にフォーカスするのかは
人によって違うと思います。
私は気をぬくと
悪い面にフォーカスしがちなので、
ネガポ辞典で変えられたら、
と思ってインストールしました！
いろんなネガティブな言葉を
ポジティブに変換しているので
読むだけでも面白いので
おススメです。
ぜひ、
一度インストールしてみてください〜！
では♫
だらだらしないでやる方法
あらかワールドへようこそ♫
だらだらしないでやる方法は、
ずばり、【5分間スケジューリング】です。
私は、家に帰ってくると
外での緊張がゆるんで、
一瞬でだらーっとなってしまいます。
とりあえず、休んで、だらだら過ごす。
スマホいじったり、雑誌読んだり...。
これ、時間に余裕があればいいんですけど、
本当は早く寝たいのに、寝る準備までのやる気がでない...。
本当はやる事があるのに、やる事に行動を移せない...。
ということがとても多いです。
で、対策として考えた事が
【5分間スケジューリング】です。
用意するものは、
紙とペンです。
1,これからやる事を分刻みでスケジュールを書き込む。
2,その紙見ながら行動に移していく。
たったこれだけです。
小学校から高校までって、
全て時間で行動してますよね！
次はこれ、その次はこれ
というように
やる事が決まっていると
その通りに行動しやすいと
思いました。
それで、日常生活にも
応用してみました。
だらだらしてしまう時って、
次に何をやるか
考えられないほど疲れている気がします。
そんな時は、
【計画を立てる時間を作る】ことが
大事だと思いました。
実際にやってみた感想としては、
分刻みでスケジュールすることで、
何分までにこれをやらなきゃ！！
というスリル感と
紙に書くことで
今、どの位置に自分がいて、
あと、どれぐらいでたどり着くか
という
ゴールとの距離が目に見えて分かるので
モチベーションが保てると思いました！
ぜひ、やってみてください〜！！
では♫
夏だ！！紫外線から身を守ろう！
あらかワールドへようこそ♫
紫外線、そして、陽射しが差し込む季節となりましたね。
UVケアとして、日焼け止めと日傘は常時使用しています。
しかし、
実は、目も影響を受けているそうです。
まぶしいっ！！！！
と思った瞬間、脳が誤解してメラミンを生成するそうです。
また、目からも紫外線をキャッチして
しまうそうです。
恐ろしいですね...。
日焼け止めよし！日傘良し！！
でも、
目がぁぁあ！
...まだでした。
海外でのサングラスは余裕なんですけど、国内でのサングラスはまだ慣れません...。
ただ、日傘も慣れなかったんですけど、
これはもう慣れました。
何事も数をこなすって
大事です。
まずは、
UVカットメガネで慣れていこうと思います。
そして！！
早速、ユニクロで買ってきました♫
サングラスっぽくなくて、
自然と掛けられそうなデザインです。
今年の夏は1歩前進したUVケアを目指します〜〜！
では♫
砂糖断ち21日目！！
あらかワールドへようこそ♫
21日目、やっと終了しました〜〜！！
砂糖断は...
・顔が痩せる
・ニキビができてもすぐ治る
・無駄買いが減る
・痩せる
・意外と大丈夫
ということが分かりました。
これからも続けていこう
と思います〜〜♫
では、また！！
砂糖断ち20日目
あらかワールドへようこそ♫
いよいよ、残すところ1日となりました！！
初めは、甘いものないとダメ！！！
と思っていましたが、
意外と大丈夫でした。
（たまに、少し食べちゃいましたが笑）
数年前の
シュークリームブーム
パンケーキブーム
かき氷ブーム
タピオカミルクティーブーム
スイーツブーム
が懐かしく、
そして恐ろしく感じます。笑
もちろん、美味しいんですけどね。
今度、美味しかったスイーツ記事でも
書こうかなと思います。
過去は過去で、認めて、
今は今を生きようと思います。
過去も現在も未来もありのままで。
ではまた明日♫
