あらかワールドへようこそ♫ この頃、砂糖を摂取したい！！ と思わなくなりました。 レーズンやフルーツ、 はちみつがあれば大丈夫です。 あと、 朝ごはんはアーモンドや野菜。 昼は、炭水化物を取る。 夜はタンパク質。 こんな感じで最近過ごしています。 い…