砂糖断ち5日目

あらかワールドへようこそ♫

今日は、フルーツをたくさん食べました。

おやつのかわりです。

変化はよくわかりませんが、

悪くはなってないかなと

思います。

食品添加物もあまり取らないように気をつけてきます。

何のために食べるのか。

体内にとってどんな影響があるのか。

考えられる余裕があるときは

考えています。

食べたいから食べる！！

と考えて食べる時も

多いですが、

1ミリでも考える習慣を

つけると、

ちょっとずつ意識に

刷り込まれて、

だんだん減ってきたなぁ

と感じます。

まさに、

塵も積もれば山となるですね！

では、また明日♫