砂糖断ち6日目

あらかワールドへようこそ♫

この土日は一日中家にいました。

引きこもりです。笑 

運動していないせいなのか、

乳製品を取りすぎたのか、

モツという消化に悪いものを取りすぎたのか、

寝不足なのか、

先日のストレスなのか、

原因が色々重なって、ニキビが...

ポジティブに、捉えると

部位別に原因があるので、それを教えてくれている！！

と考えて、

気づき→改善

していこうと思います。

まず、10時に寝る。

乳製品は取りすぎない。

お肉は本当によく噛んで食べる。

ながら食べをやめる。

改善を

楽しみます〜〜！！

では、また明日♫