砂糖断ち12日目

あらかワールドへようこそ♫

昨日は、夜更かしをしてしまいました。

女子会でいっぱい話して、テンション上がって、

眠る前に

楽しいことを考えていたら

眠れなくなりました。笑

でも、今日は肌ストレスがありませんでした！

昨日の今日だからですかね？？

楽しく悩んで眠りについたからですかね？？

明日も様子を見ていこうと思います。

悩むことってよくあるんですけど、

体にとってはかなりの負担なんですよね...。

ストレスは大敵です。

最近は、

ネガティブなことを

考えそうになったら、

蓋を閉めず、

一回ネガティブな感情を自分で認めて、

受け入れてから、

なだめるようにポジティブに持っていきます。

それか、逃避して楽しいことを考えるようにしています。笑

余裕があれば、

それらが出来るのですが、

なかなか余裕がないときは

ドツボにハマりますね...。

うまくリフレッシュする方法を見つけて

いこうと思います〜〜！

ではまた明日♫